July 2015

You are browsing the archive for July 2015.

Meditation

Meditation

Hjärnan påverkas av meditation. De första gångerna jag mediterade började jag endast med två minuter per dag . Två minuter ! Jag fick den idén från Leo Babauta Zen Habits blogg, där han påpekar hur man sakta men säkert ska börja med meditera med några minuter om dagen för att sedan öka.  Oavsett om du […]