May 2015

You are browsing the archive for May 2015.

Materiella saker

Materiella saker

Vi blir aldrig trötta på att tänka på lycka, eller hur ? Livet är så mycket trevligare när du kan koppla den med glädje och tacksamhet. Att lära sig hitta mer tacksamhet och glädje varje dag och inte bara vid speciella tillfällen. Alla vet att när vi spendera pengar på livserfarenheter kommer det att göra […]

Läs böcker

Läs böcker

Ett av mina favorit sätt att slappna av är att sitta med min favorit tidning eller bok och förlora mig i innehållet. Läsning är ett bra sätt att fly till en annan plats och tid . Under processen har din själv och kropp chansen att slappna av. Hur många har du funderat på att inte […]

Vatten

Vatten

Det finns många skäl att dricka vatten. I själva verket är vattnet avgörande för din hälsa. Tänk på vatten som ett näringsämne din kropp behöver som finns i vätskor , vanligt vatten , och livsmedel.  Dricksvatten hjälper till att upprätthålla balansen av kroppsvätskor . Din kropp är sammansatt av ca 60 % vatten . Funktionen […]

Musik

Musik

Musik är inte bara en form av underhållning – det förstärker och förändrar varje aspekt av våra liv. Har du tillräckligt med information kring detta så kan du utnyttja musikens befogenheter  för att göra din dag mycket bättre. Under det senaste decenniet eller så , har en stor mängd vetenskaplig forskning om musik visat att […]

Unna dig

Unna dig

Träning och övningar i all ära men ibland vill man verkligen bara stänga av allt runtomkring en och unna sig själv en fantastisk behandling av något slag. Bor du i Stockholm så finns det många skönhetssalonger som erbjuder dig massage och diverse olika behandlingar. Mina två absoluta favoriter är Sparadiset och Yasuragi. När du besöker […]

Sömn

Sömn

Som vi alla vet så hjälper sömnen din kropp att återhämta sig från föregående dag och reparera sig själv som i sin tur leder till att vi blir mer fokuserade och produktiva. Utan tillräckligt med sömn så blir människan lättare irriterad, har sämre immunförsvar och har svårt att koncentrera sig. När vi sover  bearbetar hjärnan […]

Basta är bra för hjärtat

Basta är bra för hjärtat

Bastu är ett avkopplande och stressbekämpande terapimedel som är till hjälp inom många hälsoproblem. Även om alla olika typer av bastu (finsk, ång-, infraröd och rökbastu mm.) har rengörande och hälsobringande verkan, kan bad i olika bastur ge olika upplevelse och effekt.  Att basta kan vara riktigt bra för hjärtat. Män som bastar har mindre […]