Så lever du ett mer hälsosamt liv som ung!

Som ung lägger du grunden för din hälsa och ditt välmående. Därför är det extra viktigt att du tar hand om dig själv under ungdomsåren.

Det kan du förstås göra på flera sätt, genom att träna, ha en hälsosam familjesituation, umgås med vänner och undvika droger och alkohol.

När du fokuserar på ditt sociala liv och aktivt arbetar med problem som hindrar dig från att nå din fulla potential blir du glad och hälsosam.

Ibland kan det kännas svårt att ta hand om och vårda sig själv, men du kan se det som  prevention mot att falla för sådant som är dåligt.  Du gör med andra ord dig själv en stor tjänst!

Prevention innebär att du förebygger någonting. Ett exempel på prevention är att säga nej till alkohol, droger, delta i brottsliga gärningar.

Idrott fungerar ofta som en nyckel till det. Istället för att ägna sig åt sådant som är dåligt för dig kan du gå till gymmet, spela fotboll, tennis eller ta en power walk.

Det kommer få dig att må bättre, både fysiskt och psykiskt!

Leave a Reply